Stressbewältigung - Freies Lachen - Freies Trommeln

Stress beeinträchtigt nicht nur das gesundheitliche Wohlbefinden und zeigt sich in verschiedenen, auch körperlichen Symptomen. Durch permanenten Stress wird auch die Lebensqualität an sich nachhaltig beeinträchtigt. Das ist die schlechte Nachricht - doch die gute ist: Sie sind dem Stress keineswegs hilflos ausgeliefert!

Die negativen Auswirkungen von Stress werden durch die Fähigkeiten, Erwartungen und Motivationen des Betroffenen sehr stark beeinflusst. Stress wird dann besonders negativ erlebt, wenn keine eigene Kontrolle über die stressende Situation möglich ist und man damit alleine steht.

Individuelle Bewältigungsmuster sind sehr verschieden. Nicht alle sind allerdings hilfreich.

Nachgewiesenermaßen dysfunktional sind Strategien wie nichts tun und grübeln. Der Körper verbleibt auf hoher Aktivitätsstufe (Alarmbereitschaft), der Kopf arbeitet und der Mensch verharrt in hilfloser Passivität. Das macht krank!

Vom Stress erholt man sich am schnellsten durch körperliche Aktivität!

LaTroBe

Lachen - Trommel - Bewegung

Erfolgreiche Strategien setzen an dem zugrundeliegenden Problem an und sorgen so auch für längerfristige emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit.

Zusammen gehen wir auf eine freudvolle Rhythmus-Reise mit unseren Trommeln (Djemben, Rahmentrommeln, Kpanlogos, Bougarabous, Talking Drums können ausgeliehen werden). Lachen - Trommeln - Bewegung - diese Elemente bringen uns in Kontakt mit unserer eigenen Energie, mit den Energien in der Gruppe und darüber hinaus mit dem Rhythmus der Erde. Sie erfahren, wie leicht es ist, einfache Trommeltechniken zu erlernen und über den Einsatz des Körpers durch Bewegung, Klang und Lachen den Kopf frei zu machen, zu entspannen und Stress (Blockaden) los zu lassen. 

Im gemeinsamen Rhythmus zu schwingen und miteinander zu lachen weckt Ihre Lebensfreude und lässt Sie Ihre Kräfte neu entdecken und neue Vitalität und Energie auftanken. 

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