Was leistet Lach-Yoga?

·         Förderung der mentalen Energien

Lachen erleichtert das geistige „Abschalten“, entspannt und macht den Weg frei für neue innovative Problemlösungsstrategien.

·         Förderung der Toleranz

Beim Lach-Yoga gibt es kein feindseliges Auslachen anderer Menschen. Es wird jeder akzeptiert wie er/sie ist, unabhängig von Sprache, Kultur, Bildung, Religion, Aussehen, Status Quo und Weltanschauung.

·         Förderung der seelischen Gesundheit

Glücksgefühle, Freude, positives Denken und Fühlen, Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz entwickeln sich durch Lachen.

·         Förderung der körperlichen Gesundheit (Ergebnisse der Lachforschung/ Gelotologie)

In wissenschaftlichen Pilotstudien (u.a. vom Immunologen Lee S. Berk von der Medizinischen Hochschule von Loma Linda bei Los Angeles) wurde mittlerweile bescheinigt, dass ausgiebiges Lachen…

·         die Immunabwehr stimuliert und stärkt

·         die Produktion der Stresshormone Kortisol und Adrenalin reduziert

·         Endorphine (sogenannte Glückshormone) freisetzt

·         die Ausscheidung von Cholesterin fördert

·         das Herzinfarktrisiko senkt

·         vor Allergien schützt und bei Allergien hilft

·         die Produktion körpereigener Botenstoffe z. B. Gamma Interferon (kann die Vermehrung von Tumorzellen reduzieren) aktiviert

·         die Sauerstoffzufuhr erhöht, dadurch bessere Gehirnaktivität, besseres Denkvermögen 

Kein Ersatz für ärztliche Behandlung

Lach-Yoga aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und ist eine natürliche Methode mit chronischen Schmerzen umzugehen. Ganz klar ist Lach-Yoga aber kein Ersatz für eine medizinische Therapie sondern eine begleitende und vor allem vorbeugende Maßnahme.